スポーツコラム

ROUND80 　11月16日は天草マラソンに挑戦です！

　福岡マラソン2014から7日が経ち、初の2週間連続のフルマラソンに挑むことになりました。

3年続けての参加で、天草マラソンのフルの部に今回もエントリーし、福岡の疲労がある中でどこまで走れるか？！をテーマに11月16日、当日早朝に天草入りしました。昨年同様、現地迄は自動車で移動し、天草五橋に入ってからは所々で渋滞がみられ、今回も多数参加者で賑わいそうな予感です～(*ﾟ▽ﾟ*)～

受付を済ませ大会プログラムに目を通すと、フルとハーフの2種目になんと4,024名のエントリーが…スタート地点へ向かい、軽くウォーミングアップを始めるとやはり体が重たく、予想通りの仕上がりです。

9時に号砲がなり、昨年以上の参加者でスタート地点から3㎞過ぎまで混雑が続き1㎞7分のペースで入り、体をほぐしながリラックス。
4㎞から5㎞の間を1㎞/6分に上げてみるとまずまずの感覚。

5㎞過ぎから10㎞にかけて、㎞/10秒ずつビルドアップさせていくと左太ももにハリが出てきましたが、走りに大きな影響なくペースを維持して15㎞へ。すると福岡マラソンの参加賞Tシャツを着て走っているランナーを発見。

挨拶して先週の福岡の時の話をしながら並走して、1時間40分代で中間点を通過しました。太もものハリは更に増し、ペースを上げるとふくらはぎにもダメージが…25㎞からはペースを㎞/4分30秒に保つのが精一杯で、とにかく我慢するしかなかったですね～

30㎞を2時間22分で走り、辛うじてペースダウンは免れましたが、右太ももにも異常が…左脚の負担を減らすフォームのバランスを崩していったんだと思います。ペースを上げようとすると右太ももがつってしまい、更なる試練！立ち止まる事だけは避けましたが、ペースダウンを余儀なくされ再び我慢。35㎞を2時間44分で走り切りました。

15㎞過ぎから並走したランナーに後方から声を掛けられると、不思議と脚が動き、再度並走して40㎞を3時間7分で通過。残りの2,195㎞は声を掛け合いながら最後の力を振り絞り、3時間17分でフィニッシュしましたε=(ノ･∀･)ノ

30㎞過ぎからは、これまでに経験が無いようなことが連発しましたが、浴道の応援や周りのランナーの『檄』がなければ、今日の走りは出来ませんでしたね。本当に感謝したいと思います。

ゴール後は、昨年同様、参加賞の食券で天草大王カレーを平らげ、いつものように参加者の方々との交流を楽しみました。

年内最後のレースを無事終えましたが、どの大会でも勉強させられる事ばかりでした。これから師走に入り色々と忙しくなりますが、皆さん良いお年をお迎えください。

ROUND79
都市と自然が調和した福岡、楽しいコースでした！

地下鉄天神駅に到着し、駅内のトイレに駆け込み5分待ちで用をたし、手荷物預けを無事に済ませてスタート地点へ移動すると、大会会長である高島福岡市長からの挨拶と激励等で元気を貰いました。8時20分に号砲が鳴り、雨上がりで湿度の高い中でのスタートとなりました。

第1給水所の5.3km地点までは、混雑を避けながらウォーミングアップのつもりで福岡市の町並みを観察していきました。

途切れることの無い応援や、沿道の方々の姿に後押しされながら脚を進めて、長浜やペナントレースや日本シリーズで沸いた福岡ヤフオクドーム、福岡タワーを目にしながら体がほぐれてきた第1給水所でスポーツドリンクを一口。

マリナ通りに入った8km付近の緩やかな上りにさしかかった所からペースアップさせてリズムを作っていきました。マリナ通りから唐津街道に入り、走行右手にしばらく海を眺めながらのコースが続き、ヨットの練習に励んでいた大学生から声援を貰い、自分からも大声で「応戦」したところ、更に厳しいゲキが返ってきました。本当にありがとうございました。

この頃から左脚裏にマメが出来て、右脚でかばいながらの走りになりましたが痛みはさほど増さなかったので、ペースも大きく変化は無く中間地点を1時間35分代で通過。その直後のエイドステーションで、『チロリアン』というミルクとバターを使ったロールクッキーを2個口にし、その次の給水所である今津運動公園（25km地点）では、一口サイズの『うどん』が提供されており、少し足を止めてペロリ、旨かった～。

再び走り出し30kmを過ぎた所から、右脚裏にもマメが出来て痛み出しました。走りながら両足のマメを潰そうと考え、31km～32kmにかけて待ち受ける福岡マラソン最大の難所と言われる「北崎のらん坂」を立ち止まることなく全力で腕を振って上り切りましたが、マメは潰れず…。

下りに入って息を整えながら手脚もリラックスさせて、第11給水所に用意してあった『今川風あんぱん』とスポーツドリンクを補給してここからまたペースアップε=(ノ･∀･)ノ！
35kmに入って福岡市に別れを告げ糸島へ～

地元の中高生やギャラリーの方々とハイタッチを交わしながら最後の力を振り絞り1km/4分ペースに持って行ったところで、両脚のマメがやっと潰れて脚が止まりかけました。

しかし、40km付近で沿道の方のラジカセから「ロッキーのテーマ」や「負けないで」の曲を流されていて、これで勇気付けられ再びスパート。

3時間7分45秒で“Good Jog”させていただきました。福岡市と糸島市の方々に心から御礼申し上げます
**********************　（＾人＾）感謝です♪